ЭСМА - красота мышц лица и тела. Рекомендации, отзывы, обучение, цены, покупка и продажа, на нашем сайте

открыта страница: самые популярные статьи

Хочу похудеть. Правильно худеем. Правила правильного питания

Перед тем как начать жесткуюпрограмму по снижению веса, вначале задумайтесь о своем питании, скорее всего нужно научиться правильно питаться. Благодаря этому можно держать нормальный вес на протяжении очень многих лет.

Кушайте как можно чаще и маленькими порциями!!! Это первое что вы должны усвоить.

Правильное питание включает в себя большое количество белковой пищи, с содержанием аминокислот, серы, кремния. Рассмотрим перечень продуктов питания, которые благоприятно влияют на нашу внешность и помогают нам сохранить хорошую фигуру.

Все продукты состоят из белков и углеводов. Так вот - белков должно содержаться больше, а вот углеводов меньше. Без достаточного количества белков процесс похудения пойдет труднее. Продукты с более высоким содержанием белков – это морепродукты, нежирное мясо, сыры, орехи, бобовые, молочные продукты.

Для укрепления волос и ногтей полезны такие микроэлементы, как кремний, сера. Больше всего содержится этих элементов в морской капусте, в сельдерее и листьях одуванчика.

Во время проведения диет и процедур по коррекции фигуры обязательно в рацион питания включите овощи и фрукты. Правильное приготовление овощей – тоже является залогом правильного питания. Готовить овощи рекомендуется в пароварках. Вообще все продукты приготовленные на пару не теряют своих витаминов и полезны, в отличии от жареных и тушеных продуктов. Хранить приготовленные продукты рекомендуется без воздействия прямого света. Важные витамины и микроэлементы теряют свои полезные свойства при воздействии прямого света.

Не забывайте об очень главном - витамине С. Достаточное количество этого витамина содержится в бруснике, клюкве, киви, апельсине. Например - в одном апельсине или киви содержится суточная норма витамина С.

« Как похудеть быстро? Отказаться от ночного перекуса или не кушать на ночь | Как похудеть и помолодеть »

наверх

Фотогалерея

Фото

Презентация

Презентация

Электронный каталог

Каталог 2014

Электронный каталог

Каталог 2016

Часто задаваемые вопросы

Вопросы

Видеогалерея

Видео

Региональные дилеры, телефоны, адреса офисов


Найти ближайшего дилера

Найти ближайшего дилера

8 800 555 19 92 бесплатный звонок по России, прием звонков в будние и выходные

Отправить письмо через форму обратной связи

Санкт-Петербург - центральный офис
Телефоны: +7 812 343-14-75, +7 812 969-23-45, +7 812 995-5367, +7 812 935-57-95
Техподдержка: +7 921 448 5554, +7 812 432-7181 (пн-пт с 10 до 18 по МСК)
Факс: +7 812 349-43-88, 431-89-81
Адрес: г. Санкт-Петербург, Комендантский пр., дом 10

Электронная почта:

esmaolga@gmail.com
esmasofy@gmail.com

Видео on-line консультацияSKYPE:

On-line консультант 1
On-line консультант 2
On-line консультант 3

В контакте Группа в Контакте Vkontakte.ru/esma
Твиттер Группа в Твиттере Twitter.ru/esma
Facebook Группа на Facebook Facebook.ru/esma
RSS Лента новостейRSS
android Приложение на Android

Москва
Телефон/факс: +7 495 221-08-55, +7 921 570-30-09, +7 911 211-67-48
Адрес: г. Москва, Полесский проезд д.16 офис 422 (Бизнес-центр Полесский 16)
Электронная почта: esmamarketing@gmail.com

Прямые поставки в СПБ, Новосибирск, Нижний Новгород, Екатеринбург, Самара, Омск, Казань, Челябинск, Ростов-на-Дону, Уфа, Волгоград, Пермь, Красноярск, Тольятти, Краснодар, Ижевск, Ярославль, Барнаул, Иркутск, Владивосток, Хабаровск, Новокузнецк, Оренбург, Пенза, Тюмень, Набережные Челны, Томск, Кемерово и другие города России подробнее...»

Новые дилеры в регионах: Саратов, Воронеж, Ульяновск, Астрахань, Липецк, Тула, Киров, Калининград, Тверь, Ставрополь, Белгород, Сочи, Якутск.


Новости

Новинка! Компьютерный аппарат ЭСМА Фитнес 12.06.10. Все необходимое для проведения ЭМС тренировки.

Обновленные модели популярных аппаратов: ЭСМА Ассоль, Универсал, Комби. Уже в продаже!

Новейшая технология ЭСМА Смарт - управляй миостимулятором со своего смартфонаподробнее...

Каждую неделю по средам с 11 до 13 и по пятницам с 14 до 16 ЭСМА проводит бесплатный семинар для начинающих и обучение для косметологов. Обязательная запись по телефону

Подарочные сертификаты уже в продаже

ЭСМА - самый популярный миостимулятор в России по данным статистики Яндекс директподробнее...

Программа трейд-ин - обменяй свой старый аппарат на новыйподробнее...


При полном или частичном использовании материалов, ссылка на www.esma.ru обязательна.
Copyright © 1998-2016 Компания ЭСМА | ESMA Inc. All rights reserved.
Программирование дизайн продвижение (SEO)
Официальные сайты: ESMA.ru ЭСМА.рф миостимуляторы.рф esmashop.ru
Техническая поддержка: support@esma.ru
RU|ENG