ЭСМА - красота мышц лица и тела. Рекомендации, отзывы, обучение, цены, покупка и продажа, на нашем сайте

открыта страница: самые популярные статьи

Как похудеть быстро? Отказаться от ночного перекуса или не кушать на ночь

Почему для одних достаточно отказаться только лишь от хлеба и они сразу же приводят свою фигуру в порядок, а другие, прибегая к самым жестким способам, все-равно не могут потерять даже несколько килограммов. Для каждого всегда нужно подбирать свой комплексный подход к похудению. Это могут быть спортивные нагрузки, всевозможные новомодные диеты, отказ от сладкого и мучного, чистка организма, посещение массажного кабинета и кабинета косметолога. Но хорошие результаты всегда бывают в комплексе. Например - курс процедур миостимуляции в сочетании с небольшими физическими нагрузками, диетой, массажем. Все строго индивидуально.

В наших статьях мы как раз и будем обсуждать и давать рекомендации по разным комплексным системам похудения.

Первая проблема лишнего веса – неправильное питание, особенно мы любим покушать на ночь. Утром, как обычно, некогда завтракать, днем маленький перекус и вот вечером придя домой, мы начинаем атаку на холодильник и поглощать все что попадется под руку.

Рассмотрим причины повышения вечернего или скорее ночного повышенного аппетита. Это может быть пища бедная белками. Особое внимание уделяйте аминокислотам. Аминокислоты содержаться в основном в рыбе, твороге, сыре, индейке. Получая в достаточном объеме полезные продукты и обеспечивая таким образом наш организм белками, аминокислотами, мы нормализуем обмен вещество и наш любимый организм в достаточном количестве вырабатывает гормоны спокойного сна и удовольствия. Что и помогает нам спокойно засыпать, не думая о еде.

Далее обратите внимание на свой распорядок питания. Утром нужно кушать очень обильно - это первое правило здорового питания. Утром наш организм просыпается и требует больше энергии для плодотворного дня. Даже если вам не хочется по утрам завтракать, просто заставляйте свой организм перестраиваться. Тогда вечером будете меньше наедаться, а утром просыпаться с хорошим аппетитом и настроением.

Если пока вам сложно отказаться от привычки кушать на ночь, то тогда старайтесь постепенно привыкать к отказу ночного перекуса. Можно заменить многие продукты на более легкую пищу, такую как фрукты, орехи, сухофрукты, йогурты. Если ночью просыпаетесь от голода, то лучше всего попить простую воду.

« Как избавиться от темных кругов и мешков под глазами? | Хочу похудеть. Правильно худеем. Правила правильного питания. »

наверх

Фотогалерея

Фото

Презентация

Презентация

Электронный каталог

Каталог 2014

Электронный каталог

Каталог 2016

Часто задаваемые вопросы

Вопросы

Видеогалерея

Видео

Региональные дилеры, телефоны, адреса офисов


Найти ближайшего дилера

Найти ближайшего дилера

8 800 555 19 92 бесплатный звонок по России, прием звонков в будние и выходные

Отправить письмо через форму обратной связи

Санкт-Петербург - центральный офис
Телефоны: +7 812 343-14-75, +7 812 969-23-45, +7 812 995-5367, +7 812 935-57-95
Техподдержка: +7 921 448 5554, +7 812 432-7181 (пн-пт с 10 до 18 по МСК)
Факс: +7 812 349-43-88, 431-89-81
Адрес: г. Санкт-Петербург, Комендантский пр., дом 10

Электронная почта:

esmaolga@gmail.com
esmasofy@gmail.com

Видео on-line консультацияSKYPE:

On-line консультант 1
On-line консультант 2
On-line консультант 3

В контакте Группа в Контакте Vkontakte.ru/esma
Твиттер Группа в Твиттере Twitter.ru/esma
Facebook Группа на Facebook Facebook.ru/esma
RSS Лента новостейRSS
android Приложение на Android

Москва
Телефон/факс: +7 495 221-08-55, +7 921 570-30-09, +7 911 211-67-48
Адрес: г. Москва, Полесский проезд д.16 офис 422 (Бизнес-центр Полесский 16)
Электронная почта: esmamarketing@gmail.com

Прямые поставки в СПБ, Новосибирск, Нижний Новгород, Екатеринбург, Самара, Омск, Казань, Челябинск, Ростов-на-Дону, Уфа, Волгоград, Пермь, Красноярск, Тольятти, Краснодар, Ижевск, Ярославль, Барнаул, Иркутск, Владивосток, Хабаровск, Новокузнецк, Оренбург, Пенза, Тюмень, Набережные Челны, Томск, Кемерово и другие города России подробнее...»

Новые дилеры в регионах: Саратов, Воронеж, Ульяновск, Астрахань, Липецк, Тула, Киров, Калининград, Тверь, Ставрополь, Белгород, Сочи, Якутск.


Новости

Новинка! Компьютерный аппарат ЭСМА Фитнес 12.06.10. Все необходимое для проведения ЭМС тренировки.

Обновленные модели популярных аппаратов: ЭСМА Ассоль, Универсал, Комби. Уже в продаже!

Новейшая технология ЭСМА Смарт - управляй миостимулятором со своего смартфонаподробнее...

Каждую неделю по средам с 11 до 13 и по пятницам с 14 до 16 ЭСМА проводит бесплатный семинар для начинающих и обучение для косметологов. Обязательная запись по телефону

Подарочные сертификаты уже в продаже

ЭСМА - самый популярный миостимулятор в России по данным статистики Яндекс директподробнее...

Программа трейд-ин - обменяй свой старый аппарат на новыйподробнее...


При полном или частичном использовании материалов, ссылка на www.esma.ru обязательна.
Copyright © 1998-2016 Компания ЭСМА | ESMA Inc. All rights reserved.
Программирование дизайн продвижение (SEO)
Официальные сайты: ESMA.ru ЭСМА.рф миостимуляторы.рф esmashop.ru
Техническая поддержка: support@esma.ru
RU|ENG