главная | продукция | цены | как купить | контакты

связаться с менеджером | обратный звонок | назад в каталог статей

открыта страница: кремлевская диета полная таблица рецептов

Кремлевская диета

Кремлевская диета самая популярная диета в нашей стране. Следуя этой диете необходимо избегать сладких, мучных, картофельных блюд, хлеба, риса. На первых порах, воздерживаться от овощей, фруктов, соков, содержащих много углеводов.

Самое главное в кремлевской диете — ничего не подслащивать. Сахар, даже 1 кусок, поглотит ваш дневной рацион, а сыты вы им не будете. Можно есть мясо, рыбу, сыр, овощи с малым количеством углеводов и другую пищу с "низкой стоимостью". В таблице каждый продукт оценен в "у.е." — условных единицах, в зависимости от того, сколько в данном продукте содержится углеводов.

Кремлевская диета таблица рецепты

Наименование продукта, 100 гр. или шт.	Очки (у.е.)
Мясо отварное	0
Масло растительное	0
Маргарин	0
Майонез	0
Бульон любой	0
Минеральная вода	0
Кофе без сахара	0
Чай без сахара	0
Яйцо, 1 шт.	0,5
Колбаса	1
Ветчина	1
Вино, 250 мл.	1
Сыр	0,5 - 2
Рыба	6
Помидоры, 1 шт.	6
Перец, 1 шт.	9
Капуста отварная	9
Мозги	12
Суп	12 - 16
Яблоки, 1 шт.	18
Картофель отварной, 1 шт.	23
Мед	24
Груши, 1 шт.	25
Черный хлеб	40
Рис	40
Макароны	40
Манная каша	40
Белый хлеб	48
Торт кремовый	62
Мороженое сливочное	70

Суть диеты в том, что мяса можно есть неограниченное количество, но жестко ограничить потребление углеводов.

Объяснение этой диеты следующее. Когда резко ограничивается поступление в организм углеводов - источника энергии, то он быстренько начинает перерабатывать накопившиеся запасы жира. Поэтому данная диета относится к разряду низкоуглеводных. По этому принципу составлены модные на Западе диеты американских кардиологов Аткинса и Агатстона, польского доктора Квасьневского.

Чтобы похудеть необходимо привести свой суточный рацион к следующим показателям:

1. для похудения около 40 у. е. в день

2. для сохранения веса - от 40 у. е. до 60 у. е.

3. увеличение веса происходит при наборе свыше 60 у. е.

4. при соблюдении диеты до 40 у. е. можно за 8 дней сбросить 5,5 кг.

Противопоказания кремлевской диеты. Тем людям, у кого есть хронические заболевания, особенно сердца, сосудов, желудка, надо обязательно согласовать ваше новое меню с лечащим врачом.

Не рекомендуется садиться на кремлевскую диету людям с болезнями почек и беременным женщинам. Для остальных, не лишним будет перед применением данной диеты проконсультироваться с врачом-диетологом.

Если вы хотите похудеть, при этом, не отказывая себе в любимых блюдах, мы рады представить вам наши профессиональные миостимуляторы для похудения ЭСМА, которые позволяют быстро и эффективно справиться с излишними жировыми отложениями, целлюлитом и другими косметическими недостатками.

Представляем оборудование и аппараты, от эконом до премиум уровня.

На фото представлены следующие модели аппаратов:
Компьютерный физиотерапевтический аппарат - комплекс ЭСМА 12SK КАВАЛЕР
Миостимулятор ЭСМА 12.20 КОМБИ

Выбираем эффективное косметологическое оборудование ЭСМА

наверх

фото

презентация

каталог

вопросы

видео

телефоны и адреса офисов Центральный офис компании ЭСМА, производитель Телефон: +7 812 343-14-75, 935-5795, 969-2345 Факс: +7 812 343-14-75, 349-43-88, 431-89-81 Адрес: г. Санкт-Петербург, Комендантский пр., дом 10

найти ближайшего дилера

Электронная почта:	esmashop@gmail.com
	esmaolga@gmail.com
	esmainfo@gmail.com
Отправить письмо через форму обратной связи

SKYPE:	on-line консультант 1
	оn-line консультант 2
	оn-line консультант 3

Группа в Контакте Vkontakte.ru/ESMA Официальный дилер Москва Телефон/факс: +7 495 221-08-55 Адрес: г. Москва, ул. Водников, дом 2, «БП Водники» Электронная почта: esmamarketing@gmail.com Прямые поставки в Екатеринбург, Новосибирск, Иркутск, Пермь, Казань, Краснодар, Самара, Тюмень, Омск, Уфа и другие города России подробнее...»