открыта страница: самые популярные статьи

Как похудеть и помолодеть

Быть стройной и красивой хочется не только в молодом возрасте. Женщины после сорока и более тоже хотят быть стройными и подтянутыми. В последнее время заметно увеличивается число женщин «элегантного» возраста, которые следят за своей внешностью и от которых просто «глаз не отвести» от их молодости, ухоженности, привлекательности.

И так, начинаем худеть - молодеть.

Если Вы не знаете с чего начать и как заставить взяться за себя, то в начале определите для себя мотивацию.

Мотивация для похудения - для чего нам это надо? Во-первых, хотим выглядеть хорошо, самой себе нравиться и соответственно для здорового образа. Разве вы не хотите нравиться своему мужчине, родным и друзьям? Чем это не мотивация?

Положительный настрой тоже очень важен в процессе похудения. Например небольшие физические нагрузки по утрам или вечерам, разве не здорово пробежаться по парку. А бассейн, чем плохие эмоции.

И даже если после недели сидения на диете, встав на весы вы понимаете, что не потеряли и килограмма, все-равно хуже себе не сделали и конечно фигура от этого окончательно не испортилась!!!

По поводу изнурительных диет. Нужно более серьезно относиться к калорийной пище, отказаться от булок и сладостей и постепенно вы сможете привыкнуть к замечательным салатикам и здоровой пище.

Важно следить за составом калорий пищи, которую вы съедаете за день. Исключите из рациона те продукты, которые вредят вашей фигуре и старайтесь заменить их на менее калорийные и более полезные.

Бег - также является прямым путем к хорошей фигуре и отличному физическому самочувствию. Многие утверждают, что это самый быстрый способ сбросить лишние килограммы. Бег заставляет работать все наши мышцы, благодаря чему увеличивается расход энергии и организм начинает активно восстанавливать свои прежние формы. Не обязательно изнуряющие ежедневные многочасовые тренировки, 2-3 раза в неделю по 30-40 минут, вполне достаточно.

Современная косметология также приходит на помощь нашей красоте.

Изнуряющие спортивные тренировки могу заменить современные миостимуляторы. Комплексные процедуры помогут вам избавиться от жировых отложений, лишних килограммов, сделать ваше тело красивым и избавиться от целлюлита.

На миостимулятах ЭСМА можно получить отличные результаты по улучшению фигуры за довольно короткое время.

Лишний вес – это не только полнота и недовольство своим внешним видом, но и серьезные нагрузки, которые наносят вред нашему здоровью, сердечные заболевания, нагрузка на позвоночник.

« Хочу похудеть. Правильно худеем. Правила правильного питания | Как похудеть и помолодеть »