открыта страница: загар - как правильно загорать в солярии и на солнце

Загар - как правильно загорать в солярии и на солнце

Большинство людей полагают, что загар полезен и делает кожу красивой, но делает ли он ее здоровой? Да, в какой-то степени загорелая кожа может выглядеть красивее, но по сути мы видим результат защиты кожи от вредного воздействия ультрафиолета после процедуры солярия или солнечных лучей. Загар может привести к преждевременному старению, ухудшению зрения и даже раку кожи. Так вреден ли солярий и прямые солнечные лучи?

На самом деле загар в солярии может привести к более серьезным последствиям, чем загар на солнце из-за более вредного воздействия ультрафиолетового света ламп. Существуют и другие способы загара, такие как спрей или таблетки, но они не одобрены здравоохранением.

Польза и вред от загара в солярии и на солнце

Прежде чем узнать, полезен ли загар на солнце и какую пользу и вред может принести солярий и другие средства, мы должны понять как и почему загорает наша кожа.

Способы загара
Пребывание на солнце под прямыми лучами
Пребывание на солнце в тени, полутени и с защитными средствами от загара
Спрей-"автозагар"
Таблетки для загара

Когда ультрафиолетовое излучение воздействует на нашу кожу, она производит меланин. Меланин - это вещество темного цвета, которое помогает нам ограничить воздействие солнечных лучей, которые могут повредить нашу кожу.

Солнце производит 2 вида лучей - UVA и UVB. UVB - лучи, которые воздействуют на нас в течение всего года, UVA - преимущественно в течение лета. UVA считаются более безопасными, но именно они вызывают старение кожи, в то время как UVB лучи могут зажарить вашу кожу. И тот и другой вид лучей не опасен, если правильно загорать на солнце и в солярии, и, напротив, очень опасен в избытке.

Длительное воздействие солнца может вызвать ожоги и даже рак кожи. Для того, чтобы не нанести себе вред, люди пользуются альтернативными способами загара, такими как солярий.

Солярий - это самый распространённый способ искусственного загара. Принцип его прост: человек ложится на лежаке или просто встает в кабинку с лампами ультрафиолетового света, в основном это UVA-свет. Но, не смотря на это, солярий может нанести вред коже, поэтому нужно следовать нескольким правилам.

Как правильно загорать в солярии и на солнце

Чтобы защитить свои глаза, обязательно используйте специальные очки. Не загорайте больше 10-15 минут подряд, делайте паузы. Так же не забывайте про солнцезащитный крем. Подберите для себя оптимальный специально для солярия. Они маркируются фактором степени защиты от солнца (SPF), чем выше этот фактор, тем выше защита от ультрафиолета.

Пользуясь кремом, помните, что не тщательное его нанесение, потовыделение или контакт с одеждой могут лишить его эффективности. В таких случаях повторяйте нанесение.

Если загораете на солнце, помните, что интенсивность солнечных лучшей максимальна с 10 до 16. В это время старайтесь не находить на солнце продолжительное время и используйте солнцезащитный крем со степенью защиты не ниже 15.