Советы по уходу за лицом - гладкая кожа без дефектов

Безупречная гладкая кожа без дефектов - это не мечта, а реальность. Несколько советов помогут вам вернуть блеск и молодость кожи лица. Регулярный уход - секрет естественной красоты.

Удаляйте макияж перед сном

Всегда удаляйте макияж перед сном. Ночью кожа должна дышать, а макияж этому мешает, забивает поры, вызывает пятна и угри. Нет средства для снятия макияжа - возьмите немного оливкового масла на ватный диск и аккуратно снимите им весь макияж. Отшелушивание кожи является естественным процессом. 1-2 раза в неделю необходимо удалять слои мертвой кожи. Это можно сделать специальным скрабом или смешать пасту из грецкого ореха с йогуртом.

Используйте солнцезащитный крем

Наносите солцнезащитный крем со степенью защиты не менее 15. Длительное воздействие солнца вызывает морщины, возрастные пятна и другие проблемы кожи. Убедитесь, что крем допускается наносить на лицо и он не блокирует поры. Не забывайте, что солнце активно не только летом, но и зимой. Отражаясь от снега оно может воздействовать даже сильнее.

Правильное питание важно для кожи лица

Следите за вашим рационом. Ешьте свежие фрукты, зелень и достаточное количество белков и витаминов. Диета, богатая витамином С и с низким содержанием жиров и сахара, способствуем здоровой коже. Употребление меньшего количества сахара не только сохраняет молодость, но и снижает риск инсульта, диабета и других заболеваний.

Физические упражнения

Упражняйтесь регулярно. Бег, йога, гимнастика обеспечивают организму необходимое кровообращение, а так же ускоряет процесс очищения всего тела. После тренировки уже можно заметить сияние кожи. Не хватает времени на тренировки? Ускорьте темп ежедневных прогулок. Не забудьте провести базовый уход до и после тренировки.

Здоровый сон

Старайтесь спать не меньше 8 часов. Если вы недосыпаете, кожа устает и провисает, а вы получаете мешки под глазами. Можно наносить успокаивающий крем на лицо, чтобы немного снизить эффект усталости. Не забывайте мыть и увлажнять лицо перед сном. Избегайте горячей воды.

Пейте больше

Сохраняйте достаточное количество жидкости в организме. Пейте ежедневно несколько кружек чистой воды, ешьте фрукты и овощи с большим количеством жидкости (арбуз, апельсин, клубника, огурцы). Обращайте внимание на минеральную воду в бутылках, которая содержит минералы, необходимые для здоровой кожи лица.

Ухаживайте за кожей лица

Мойте лицо теплой водой 3 раза в день, аккуратно массируйте круговыми движениями, используйте очищающее средство или маски. После чистки вытрите лицо насухо и нанесите лосьон. Прыщи приводят, к отеку, покраснению и даже рубцеванию. Чувствуете появление прыща? Незамедлительно очистите этот участок. Если носите очки, не забывайте время от времени протирать их.