Как выбрать профессиональный миостимулятор для груди и красоты мышц лица и тела. Отзывы, рекомендации, обучение, цены

Как похудеть к лету

Вот-вот наступит время, когда мы напрочь расстанемся с верхней одеждой до самого октября. И предстанем во всей красе: мини-юбках и блузах с декольте. Но, как показывает практика, многие представительницы слабого пола (да и сильного тоже) за зиму "наедают" лишние килограммы. Как к лету привести себя в форму - не садясь на диеты?

Один из быстрых и эффективных способов похудание к лету - фитнес. Спортивные клубы Красноярска предлагают различные виды тренировок для тела, а уж с помощью какого удобнее всего худеть вам - выбирайте сами.

Наибольшую любовь российских женщин завоевал так называемый BODY PUMP (боди-памп) - силовая тренировка со штангой. В ней сочетаются элементы занятия в тренажерном зале (штанги-гантели) и хореография (упражнения проводятся под музыку, как на уроках аэробики). В западных странах на такую физкультуру ходят не только женщины, но и мужчины, коих, кстати, на занятиях насчитывается не менее 50%.

Причина любви европейцев к боди-пампу проста. Дамы внушительных размеров, подобрав с инструктором специальную программу, худеют. Хиленькие мужчины - качают мышцы, - говорит управляющая спортивным клубом "Галатея" Юлия КОХ. - За 50 минут занятий вы успеете "напрячь" бедра, ягодицы, спину, грудь, бицепсы и трицепсы, а под занавес покачаете пресс. Стоит, однако, приготовиться и к кулинарным жертвам: чтобы скинуть лишние килограммы, придется отказаться от булок и шоколада. Иначе какой смысл мучить штангу, если вечером потраченные калории компенсируют съеденные плюшки? Соблюдая же все предписания, в месяц вы будете терять около двух - двух с половиной килограммов лишнего веса. Не бросите тренировки - не вернутся и килограммы.

Для дам внушительных размеров самой эффективной "похудательной" программой считается аквааэробика. Вода в 700 раз плотнее воздуха, поэтому тренировка превращается в напряженное сражение. Во время занятий одновременно работает вся мускулатура. Жидкость отсекает всё лишнее, насыщая кожные покровы влагой, делая ее упругой и эластичной. После такого "массажа" вы не испытываете болевых ощущений в мышцах, а позвоночник распрямляется и вытягивается. Температура воды в бассейне - на 8-10 градусов ниже температуры тела, что способствует потере калорий и, как следствие, жировых отложений. А давление улучшает циркуляцию крови по телу.

Одним из энергозатратных видов фитнеса считается CYCLE (сайкл), что в переводе с английского - езда на велосипеде. На занятиях вы крутите педали на специальном тренажере, где задается определенная нагрузка. Особая техника посадки заставляет напрягать не только ноги, но и мышцы пресса и спины. Здесь нет никаких хореографических элементов и расслабляющей атмосферы. Агрессивная музыка задает быстрый, динамичный темп работы. На занятии инструктор рассказывает придуманные им самим истории о том, куда поедет вся компания на этот раз. В зависимости от сложности воображаемой дороги определяется и нагрузка на мышцы. Одно посещение - от 150 рублей.

Не очень эффективный, но самый приятный способ похудания - танец живота. Здесь ничего нельзя делать через силу (как это бывает в аэробике), а только с удовольствием и нежностью к себе, любимой. Практически все инструкторы в голос утверждают, что похудеть, занимаясь только танцем живота, нельзя. Эффект будет, если его совместить с силовыми нагрузками (например, боди-пампом). На занятиях приветствуются те, кто имеет какой-никакой животик - чтобы было чем "трясти". И все же активные движения бедер в восточном танце формируют красивую талию и напрягают мышцы живота. Также улучшается кровообращение органов малого таза и "профилактируется" остеопороз.

Если Вам нужна профилактическая или лечебная диета - вы можете найти ее на сайте "Мир диет":

наверх

Региональные дилеры, телефоны, адреса офисов


Найти ближайшего дилера

Найти ближайшего дилера

8 800 555 19 92 бесплатный звонок по России, прием звонков в будние и выходные

Отправить письмо через форму обратной связи

Санкт-Петербург - центральный офис
Телефоны: +7 812 343-14-75, +7 812 969-23-45, +7 812 995-5367, +7 812 935-57-95
Техподдержка: +7 921 448 5554, +7 812 432-7181 (пн-пт с 10 до 18 по МСК)
Факс: +7 812 349-43-88, 431-89-81
Адрес: г. Санкт-Петербург, Комендантский пр., дом 10

Электронная почта:

esmaolga@gmail.com
esmasofy@gmail.com

Видео on-line консультацияSKYPE:

On-line консультант 1
On-line консультант 2
On-line консультант 3

В контакте Группа в Контакте Vkontakte.ru/esma
Твиттер Группа в Твиттере Twitter.ru/esma
Facebook Группа на Facebook Facebook.ru/esma
RSS Лента новостейRSS
android Приложение на Android

Москва
Телефон/факс: +7 495 221-08-55, +7 921 570-30-09, +7 911 211-67-48
Адрес: г. Москва, Полесский проезд д.16 офис 422 (Бизнес-центр Полесский 16)
Электронная почта: esmamarketing@gmail.com

Прямые поставки в СПБ, Новосибирск, Нижний Новгород, Екатеринбург, Самара, Омск, Казань, Челябинск, Ростов-на-Дону, Уфа, Волгоград, Пермь, Красноярск, Тольятти, Краснодар, Ижевск, Ярославль, Барнаул, Иркутск, Владивосток, Хабаровск, Новокузнецк, Оренбург, Пенза, Тюмень, Набережные Челны, Томск, Кемерово и другие города России подробнее...»

Новые дилеры в регионах: Саратов, Воронеж, Ульяновск, Астрахань, Липецк, Тула, Киров, Калининград, Тверь, Ставрополь, Белгород, Сочи, Якутск.


Новости

Новинка! Компьютерный аппарат ЭСМА Фитнес 12.06.10. Все необходимое для проведения ЭМС тренировки.

Обновленные модели популярных аппаратов: ЭСМА Ассоль, Универсал, Комби. Уже в продаже!

Новейшая технология ЭСМА Смарт - управляй миостимулятором со своего смартфонаподробнее...

Каждую неделю по средам с 11 до 13 и по пятницам с 14 до 16 ЭСМА проводит бесплатный семинар для начинающих и обучение для косметологов. Обязательная запись по телефону

Подарочные сертификаты уже в продаже

ЭСМА - самый популярный миостимулятор в России по данным статистики Яндекс директподробнее...

Программа трейд-ин - обменяй свой старый аппарат на новыйподробнее...


При полном или частичном использовании материалов, ссылка на www.esma.ru обязательна.
Copyright © 1998-2016 Компания ЭСМА | ESMA Inc. All rights reserved.
Программирование дизайн продвижение (SEO)
Официальные сайты: ESMA.ru ЭСМА.рф миостимуляторы.рф esmashop.ru
Техническая поддержка: support@esma.ru
RU|ENG