ЭСМА - красота мышц лица и тела. Рекомендации, отзывы, обучение, цены, покупка и продажа, на нашем сайте

открыта страница: самые популярные статьи

Лето идеальное время года для похудения. Время худеть.

Сколько раз мы пытались взять себя в руки и похудеть к лету, ну или хотя бы к началу отпуска, но время бежит, и мы все никак не приводим свою фигуру в порядок.

Лето-идеальное время для похудения, так что милые девушки берем себя в руки и вперед и чтобы оно не прошло стороной, необходимо обратить внимание на особенности питания, активный отдых, спорт.

Как организовать свой рацион, каким продуктам отдать предпочтение, а от чего отказаться в жаркую погоду.

В рационе питания появляется много свежих фруктов и овощей. Нужно есть легкие продукты и больше пить воды. И если помочь себе правильным питанием, то в летнее время года можно легко без специальных диет сбросить несколько лишних килограммов, очистить организм и привести его в порядок.

Самое главное, в жаркую погоду нужно есть чаще 5-7 раз в день, но небольшими порциями. Очень хорошо для перекусов подойдут свежевыжатые соки, в них содержатся достаточно калорий. Можно пить охлажденные соки, разводить фруктовые соки минеральной водой. Средняя норма жидкости для лета – 30-40 мл на 1 кг веса.

Летом мы все любим охладиться мороженым. Людям с нормальным весом не повредят одна-две порции этого десерта. Но при избыточном весе лучше есть не пломбир, а нежирное фруктовое мороженое или замороженные соки. Следите за тем, чтобы энергетическая ценность употребляемого в день мороженого не превышала 100 ккал и не ешьте его вечером. Потому что жиры и углеводы будут усвоены организмом ночью, и ничего хорошего для фигуры это не сулит. е Людей с избыточным весом летом отказаться от наваристых бульонов и перейти на вегетарианские супы. Из мяса отдайте предпочтение отварной птице без кожи или постной телятине. Люди, чей вес в норме, могут себе позволить свинину, но не злоупотребляйте. Дайте своему организму отдохнуть от жирной пищи. Воздержитесь от жареного мяса, оно не имеет никакого отношения к здоровому питанию.

В комплексе с активным отдыхом, здоровой пищей лето не пройдет мимо вас. Здесь поможет не только физическая нагрузка, но и комплекс таких мер, как массаж, специальные кремы, фитотерапия, очень много различных процедур по коррекции фигуры.

« Как похудеть после родов »

наверх

Фотогалерея

Фото

Презентация

Презентация

Электронный каталог

Каталог 2014

Электронный каталог

Каталог 2016

Часто задаваемые вопросы

Вопросы

Видеогалерея

Видео

Региональные дилеры, телефоны, адреса офисов


Найти ближайшего дилера

Найти ближайшего дилера

8 800 555 19 92 бесплатный звонок по России, прием звонков в будние и выходные

Отправить письмо через форму обратной связи

Санкт-Петербург - центральный офис
Телефоны: +7 812 343-14-75, +7 812 969-23-45, +7 812 995-5367, +7 812 935-57-95
Техподдержка: +7 921 448 5554, +7 812 432-7181 (пн-пт с 10 до 18 по МСК)
Факс: +7 812 349-43-88, 431-89-81
Адрес: г. Санкт-Петербург, Комендантский пр., дом 10

Электронная почта:

esmaolga@gmail.com
esmasofy@gmail.com

Видео on-line консультацияSKYPE:

On-line консультант 1
On-line консультант 2
On-line консультант 3

В контакте Группа в Контакте Vkontakte.ru/esma
Твиттер Группа в Твиттере Twitter.ru/esma
Facebook Группа на Facebook Facebook.ru/esma
RSS Лента новостейRSS
android Приложение на Android

Москва
Телефон/факс: +7 495 221-08-55, +7 921 570-30-09, +7 911 211-67-48
Адрес: г. Москва, Полесский проезд д.16 офис 422 (Бизнес-центр Полесский 16)
Электронная почта: esmamarketing@gmail.com

Прямые поставки в СПБ, Новосибирск, Нижний Новгород, Екатеринбург, Самара, Омск, Казань, Челябинск, Ростов-на-Дону, Уфа, Волгоград, Пермь, Красноярск, Тольятти, Краснодар, Ижевск, Ярославль, Барнаул, Иркутск, Владивосток, Хабаровск, Новокузнецк, Оренбург, Пенза, Тюмень, Набережные Челны, Томск, Кемерово и другие города России подробнее...»

Новые дилеры в регионах: Саратов, Воронеж, Ульяновск, Астрахань, Липецк, Тула, Киров, Калининград, Тверь, Ставрополь, Белгород, Сочи, Якутск.


Новости

Новинка! Компьютерный аппарат ЭСМА Фитнес 12.06.10. Все необходимое для проведения ЭМС тренировки.

Обновленные модели популярных аппаратов: ЭСМА Ассоль, Универсал, Комби. Уже в продаже!

Новейшая технология ЭСМА Смарт - управляй миостимулятором со своего смартфонаподробнее...

Каждую неделю по средам с 11 до 13 и по пятницам с 14 до 16 ЭСМА проводит бесплатный семинар для начинающих и обучение для косметологов. Обязательная запись по телефону

Подарочные сертификаты уже в продаже

ЭСМА - самый популярный миостимулятор в России по данным статистики Яндекс директподробнее...

Программа трейд-ин - обменяй свой старый аппарат на новыйподробнее...


При полном или частичном использовании материалов, ссылка на www.esma.ru обязательна.
Copyright © 1998-2016 Компания ЭСМА | ESMA Inc. All rights reserved.
Программирование дизайн продвижение (SEO)
Официальные сайты: ESMA.ru ЭСМА.рф миостимуляторы.рф esmashop.ru
Техническая поддержка: support@esma.ru
RU|ENG